Deze website maakt gebruik van cookies

Deze website gebruikt cookies en verzamelt daarmee informatie over het gebruik van de website om deze te analyseren en om er voor te zorgen dat je voor jou relevante informatie en advertenties te zien krijgt. Door hiernaast op akkoord te klikken, geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies en het verzamelen van informatie aan de hand daarvan door ons en door derden.

Akkoord
Niet akkoord
Copyright vanAdemnaarBeter

Adem- trauma- en regressietherapie
individueel en groepen

Durf jij aan te pakken wat je los wilt laten?

Slecht slapen * Oppervlakkig ademen * Onrust in je lijf * Snel geïrriteerd * Chronische vermoeidheid * Gefrustreerd * Geen concentratie * Weinig energie * Geen focus * Migraine * Overgevoelig voor externe prikkels * Je zit veel in je hoofd * Contact met je lichaam maken is lastig * Een burn-out ligt op de loer * Langer ziek door verlaagd immuunsysteem * Depressief * Hoge bloeddruk * Overmatig zweten * Onzeker * Spierspanning in je lijf * Negatief zelfbeeld * Darmklachten * Geen of veel eetlust * Hartkloppingen * Snel gestrest * Kortademig * Angststoornissen * Waardeloos voelen * Nee zeggen is lastig * Paniekaanvallen * Opgejaagd gevoel * 

Copyright vanAdemnaarBeter

Je kunt ervan af! Hoe?

Herken je je in één van bovenstaande klachten? Dan kan ik je vertellen dat je zenuwstelsel overuren draait en een lichaamsgerichte aanpak nodig is. Zo’n aanpak start altijd bij de adem. Bewust ademen is de basis. Als jouw systeem in de overlevingsmodus staat, ga je ongezond ademen. In veel gevallen te snel, te oppervlakkig en door de mond in plaats van door de neus, waardoor je systeem onvoldoende zuurstof binnen krijgt. Je lichaam krijgt zo geen rust en hersteltijd meer. Je verliest het contact met je lichaam en je verdwijnt in je hoofd met je gedachten. Met als gevolg dat klachten toenemen. Alleen gesprekken met een coach of therapeut hebben dan niet het gewenste effect. Waarom niet? Omdat het probleem in je lichaam zit, in je autonoom zenuwstelsel. En daar zit ook de oplossing!

Laat de behoefte tot perfectie los

Aanbod 

Groepen

In mijn groepssessies werken we met verbonden ademhaling. Bij het verbonden ademen verbind je de inademing met de uitademing. Daardoor breng je meer zuurstof in je lichaam en wordt je bewustzijn verruimd. Dat betekent dat onbewust vastzittende emoties, pijn, gevoelens en overtuigingen los gemaakt worden.

Tijdens de ademsessie gaan we op zoek naar plekken in je lichaam waar je adem blokkeert of waar die juist te snel gaat. Je ervaart daarbij een fysieke detox en een energetische ontlading tegelijk. Wat zich onbewust aandient kun je dan bewust loslaten. Je voelt je na afloop vrijer, meer geaard en diep thuis in je lijf en krijgt vaak ook concrete inzichten mee die je kunt toepassen in je dagelijks leven.

De groepssessies hebben als bijzondere eigenschap dat je met elkaar een energetisch veld opbouwt, waarin je elkaar versterkt. Het gezamenlijk doorleven van dit proces schept verbondenheid en een diepe herkenning.

Houd ook mijn Instagram in de gaten voor evenementen en stuur een berichtje om deel te nemen aan een groepssessie. Let op, er geldt een maximaal aantal deelnemers voor een groepssessie. 

Individueel

Tijdens een individuele sessie ga ik in op jouw persoonlijke vraag. Ik help je herstellen door jouw patronen te transformeren. Mijn doel is dat jouw klachten afnemen en je weer rust en ruimte ervaart om jouw energie vrij te laten stromen. Op die manier krijg je weer contact met je lichaam.

Ik pak samen met jou het trauma in je lichaam aan door een lichaamsgerichte aanpak. Hieronder vallen onder andere erkende technieken zoals myofasciale triggerpoint therapie, meditatie en diverse ademhalingstechnieken. De transformerende eigenschap van deze toepassingen is een krachtig (en onderschat) middel om rust en ruimte terug te brengen in het zenuwstelsel. De technieken hebben een positief en effectief gebleken uitwerking bij zowel mentale als lichamelijke klachten. 

Toegepaste adem- trauma- en regressie release behoort tot de veiligste en meest directe manieren om lichaam, geest, emoties en spiritualiteit te verkennen. De technieken die ik toepas kunnen een rustige en natuurlijke aanpak zijn waarbij jouw lichaam zelf het tempo aangeeft. Een wat intensere aanpak waarbij jouw lichaam ontlaadt, legt gedrag bloot en transformeert. Tijdens de sessies kunnen emoties vrijkomen. Dat is normaal en allemaal welkom. Dat betekent ook dat jij op dat moment onbewuste emoties bewust verwerkt en loslaat (transformeert). Zo krijg je weer contact met je lichaam en laat je jouw cellen binnen je autonoom zenuwstelsel weer optimaal functioneren en herstructureren. 

Een prachtige en krachtige manier om weer te herinneren wie je bent.

Copyright vanAdemnaarBeter

Mijn aanbod geldt niet alleen voor particulieren maar is ook beschikbaar voor bedrijven of cliënten die via de werkgever gebruik willen maken van mijn aanbod. Meer weten of een sessie boeken? Vul dan je gegevens in via de contactpagina!

Investering

Zelf iets oplossen betekent niet dat je het alleen moet doen

Werkwijze

Voordat de groepssessie plaatsvindt, stuur ik je een email met zaken die je mee mag nemen en een advies waar je rekening mee kunt houden.

Voor een individuele ontmoeting stuur ik je informatie en een intakeformulier toe. Deze stuur je een week voor de afspraak retour, zodat ik weet wat het beste bij jou past. Voor de intake trek ik een half uur uit. We kijken dan of ik de juiste persoon ben om jou te begeleiden. Het is ook mogelijk om een intake te combineren met een korte sessie om te voelen of één en ander bij jou resoneert. Het is belangrijk dat jij volledig jezelf kunt zijn bij mij, je veilig en op je gemak voelt.

Tijdens de intake bespreken we ook jouw vragen, wensen en blokkades. Als het klikt stel ik een traject op maat samen voor een overeengekomen periode, hoeveel bezoeken er nodig zijn en ruimte om processen te laten integreren. Tevens ben ik voor jou persoonlijk bereikbaar gedurende die periode. Ik zorg voor een veilige bedding en jij mag ervaren wat jouw lichaam je vertelt. 

Mocht je vragen hebben naar aanleiding van bovenstaande werkwijze of groepssessies, stel ze dan op deze pagina en ik neem contact met je op.

Copyright vanAdemnaarBeter

Herken jezelf straks weer in onderstaande eigenschappen!

Goede nachtrust * Actief * Focus * Vrolijk * Assertief * Enthousiast * Ontspannen * Diepgaande ontspannen ademhaling * Sociaal * Ambitieus * Contact met je lichaam * Geconcentreerd * Creatief * Energie boost * Je zegt makkelijker ja tegen jezelf * Lekker in je vel * Sportief * Blij * Zelfverzekerd * Spontaan * Rust in je lijf * Nuttig voelend * Grenzen stellend * Zingen en dansen * Positief * Geen fysieke klachten * Geduldig * Bewustwording * Je eigen ruimte innemen * Relaxt * Spontaan *

Alles wat je aandacht geeft groeit

Over mij

Mijn naam is Bert en ik ben geboren in Den-Haag en opgegroeid in Zwijndrecht. In de jaren erna heb ik Nederland op diverse plaatsen leren kennen waaronder Roosendaal, Maarsbergen, Ede en Gorinchem. 

Copyright vanAdemnaarBeter Copyright vanAdemnaarBeter Copyright vanAdemnaarBeter Copyright vanAdemnaarBeter

Als specialist van een grote firma reisde ik door binnen- en buitenland. Ik maakte lange dagen en werkte jaren met grote overgave. Totdat ik niet meer sliep en burn-out raakte. Een leerzame periode, waarin ik mezelf opnieuw leerde kennen, volgde. Ik maakte kennis met het ademwerk. Tot mijn verrassing zorgde het ademen ervoor dat ik weer tot rust kwam. Dat ik op diepere lagen van mezelf kon helen en ik zicht kreeg op patronen waarmee ik mezelf in de weg stond. Ik werd zo enthousiast over de kracht van ademwerk, dat ik besloot zelf een opleiding tot ademtherapeut te volgen. Met certificering en ervaring met diverse cliënten en groepen heb ik mij als zelfstandige gevestigd. 

Daarna kreeg ik de smaak te pakken. Ik ben me vervolgens gaan certificeren in trauma- en regressie therapie. Een waardevolle aanvulling, omdat ademtechniek er onlosmakelijk mee verbonden is. Al met al heb ik een flinke transformatie doorgemaakt. Als ik geweten had wat ademen voor je hele zijn kan betekenen, had ik dit veel eerder gedaan. Zelfs mensen die jarenlang bij de GGZ lopen en maar niet verder komen, hebben baat bij deze aanpak. Dit ‘werk’ geeft me daarom enorm veel energie, drive en motivatie. Ik gun het iedereen terug te komen bij zijn of haar essentie. Om net als ik weer te kunnen zeggen: ja ik ga weer ‘aan’, ik voel weer dat ik leef.

Ik houd op maandag en dinsdag praktijk in Hoornaar (omgeving Gorinchem)

Wat is trauma

Veel klachten hebben hun oorsprong in trauma. Trauma kan ontstaan door kleine gebeurtenissen die grote invloed hebben. Denk aan beledigingen, niet gehoord worden, pesterijen en vernederingen.

Trauma kan zich ook ontwikkelen door een ingrijpende of schokkende gebeurtenis in je leven die emotionele of psychologische schade veroorzaakt. Deze ervaringen komen helaas steeds vaker voor. Dieper trauma kan het gevolg zijn van een ongeval, mishandeling, misbruik, geweld, een natuurramp of andere levensbedreigende situaties. Vaak zijn ze te overweldigend om in één keer te verwerken.

Copyright vanAdemnaarBeter

Trauma in allerlei vormen

Ieder mens loopt dus een vorm van trauma op. Het ontstaat vaak al op jonge leeftijd en het manifesteert zich op allerlei verschillende manieren. Van ‘lastig nee zeggen’ of ‘migraine’ tot een posttraumatische stressstoornis (PTSS), angst, depressie en een scala van fysieke en emotionele symptomen. Welke traumatische ervaring je ook opdoet, het zet zich vast in je lichaam. Wanneer deze ervaringen niet voldoende worden verwerkt, kunnen ze leiden tot blokkades en belemmeringen in het dagelijks leven. Het autonome zenuwstelsel raakt ontregeld en je kunt klachten krijgen, waar je maar niet van afkomt.

Onverwerkt trauma zorgt ervoor dat je in de overlevingsmodus leeft in plaats van in de herstel en rustmodus. Met alle gevolgen van dien. Daarnaast zijn mensen geneigd om pijnlijke emoties te vermijden of te onderdrukken als overlevingsmechanisme. Dit vermijdingsgedrag leidt juist weer tot emotionele, mentale en lichamelijke klachten die invloed hebben op ons dagelijks functioneren. Vaak zijn mensen met trauma niet in staat terug te keren naar hun oorspronkelijke leven. Het kan zelfs zo zijn dat ze de hoop in het leven verliezen. 

Trauma en regressie

Je weet nu dat trauma opgeslagen overlevingsstress is. Het zet zich vast in het lichaam, waardoor het autonome zenuwstelsel van slag raakt. Regressie kan ook een reactie zijn op stress, dat klachten kan veroorzaken. Regressie is een verdedigingsmechanisme waarbij een persoon teruggrijpt naar een vroeger stadium van ontwikkeling of gedrag.

Bij regressie kunnen mensen tijdelijk terugvallen in vroegere gedragspatronen, verlies van vaardigheden, afnemen van functioneren, gevoel van afhankelijk
heid, angst of onzekerheid. Om trauma grondig aan te pakken verken ik de mogelijke symptomen van regressie in de behandeling. 

Negeren is nooit de oplossing. Loop er niet langer voor weg.

Copyright vanAdemnaarBeter

Met alleen praten los je geen trauma op

Stuur een bericht ...